na siłe jest bardzo dobra kreatyna firmy activlab creatine3 która zawiera - trzy synergiczne formy kreatyny, Monohydrat kreatyny 1400 mg Jabłczan kreatyny 1200 mg Ester etylowy kreatyny 1200 mg
[...] rodniki fosforanowe z miejsc ich wytwarzania do włókien i rybosomów, gdzie te stymulują skurcz i syntezę białek mięśniowych. Najczęściej stosowany w formie suplementów monohydrat kreatyny, naturalnie powstający głównie w hepatocytach wątroby, jest szybko metabolizowany i dezaktywowany w komórkach mięśniowych, i tylko krótkotrwale podnosi [...]
[...] i dorzuć do tego jakiegoś gainera np: mass xxl treca. kreatynę oprócz przed i po treningu bierz jeszcz rano po przebudzeniu to szybciej Ci masa pójdzie. Możesz kupić sobie monohydrat kreatyny albo jabłczan np cm3 treca. Do tego musisz dorzucić trening na siłownii, mało powtórzeń duży ciężar, trening krótki do godziny. oprócz tego musisz [...]
Prosty i skuteczny zestaw mojego kolegi bez zbędnych pierdół ,cykl na 2 miesiące Ester i Jabłczan z Hiteca po 5g Monohydrat Ultimate 5g 10kg Gainera Vitalmax 1 150g dziennie Prolongatum 5 kg Olej MCT ZMA Tribulus Precision Witaminy z NOW
[...] to nowa molekula o innej budowie chemicznej. a ze kazde z tych 3 kreatyn (ester, jablczan, CEM3) zawiera mono to chyba każdy wie - wiec to oczywiste ze zostanie znalezione. monohydrat sprzeżony z molekulami daje nowe substancje. wiec mono zawsze sie znajdzie." dokladnie jak Czarny napisal jeden koles juz rozpisal dlaczego wyszlo 1.3 [...]
BIAŁKA białka firmy Trec oprócz 3d protein GAINERY Mass XXL KREATYNA (MONOHYDRAT) Olimp Mega Caps, Vitalmax CARBO olimp KREATYNA (JABŁCZAN) creafusion, tcm
Banan wracając do tego że po co dodawać coś jak sład sprawdzony - wychodząc z tej teorii - można powiedzieć że jest to tylko chwyt marketingowy niby Nowość a to samo. CO DO HYPERFSUION SKŁAD: Składniki szczególne w: 6 kapsułkach (1 porcja) Jabłczan kreatyny 500 mg Orotonian tri-kreatyny 500 mg HMβ kreatyny 500 mg Orotonian di-kreatyny 500 [...]
tussipect nielegalny a poza tym kup Gainera, Witaminy i mineraly, HMB i BCAA a w okresie startowym polecam jablczan kreatyny lub monohydrat kreatyny - wszystkie sa legalne
Ja bym brał wpc SFD Protein Plus + Jabłczan kreatyny lub monohydrat (zależy co na ciebie lepiej zadziała chociaż to i to jest godne polecenia) Więc polecam połączyć: SFD Wpc protein plus + Fitmax - BCAA Pro 4200 + Trec - CM3 1250 Tyle że byś nieco musiał dozbierać :P
[...] manię nowości. To, że dana forma kreatyny jest nowsza, wcale nie oznacza, że jest lepsza (dlatego tysiące ćwiczących w erze rozbudowanych stacków kreatynowych wciąż sięga po monohydrat będąc z tego wyboru bardzo zadowolonym). Osobiście polecam jabłczan, chociaż tak jak napisałem- możliwości jest wiele. Kolejnym spornym tematem jest dawkowanie. [...]
[...] cykl na cm3, następnie 3tyg przerwy i 4 tyg mono (aktualnie 2 tydzien bede zaczynal) i 5 tyg po mono wejde na jakiś bardziej rozbudowany cykl, czy to prawda, że jabłczan i monohydrat ,,nie konkurują" ze sobą, w końcu ta przerwa była dość krótka (3,5 tyg)... i właśnie bym dorzucił do tego mono no boostera, i wtedy jak należy łączyć mono z [...]
[...] poprzedni cykl, ja brałem 7 tyg cm3, po czym 3tyg przerwy i mono, i zastanawiam się czy mono na mnie dobrze podziała, zrobilem taką krótką przerwę, bo ktoś mi powiedział, że monohydrat i jabłczan to inne rodzaje kreatyn ( z tego oczywiście zdaję sobie sprawę ;p ) i w związku z tym, można między cyklami na tych specyfikach nie robić nawet przerwy. [...]
[...] że jak na razie nie ma co przesadzać z ilością kreatyny. Ty studencky na pewno masz jeden z pierwszych cykli, myśle że dopiero koło 3,4 cyklu można pomyśleć o jakichś modyfikacjach klasycznego 10g w DT, 5g w DNT. Ja dopiero na następny cykl(bedzie to 4.) planuje sprawdzić jabłczan albo dać monohydrat z fazą nasycenia i większymi ilościami w DNT
monohydrat kreatyny <- dobra rzecz jabłczan kreatyny <- dobry kop podczas treningów Nitrobolon II Powder <- brałem ja, brali kumple. Wszyscy jesteśmy zgodni: SHIT! Nano Vapor <- ja nie brałem ale kumpel z którym pakuje i na nim widze bdb efekty Szkoda że nie ma tu produktu BSN NO XPLODE. Zaje**** stack! Pozdro
tylko eze w HMBolonie mamy jablczan kreatyny <> monohydrat wiec 8 kapsulek HMBolonu pod katem kreatyny to wg mnie zbyt malo ale czy mi sie wydaje czy ten temat przerabialismy pare dni temu ??
byq ale monohydrat z bialkiem moze latwo sie przeksztalcac do kreatynieny, jabłczan moze duzej byc w srodowisku wodnym, mozna brac z bialkiem (ale bez przesady)
[...] do końca roku (plus ewentualnie początek 2017) robić masę, a następnie do wakacji ładnie zredukować. Założenia: 1) niedługo wrzucę kreatynę - 5g dziennie będzie ok? Kupiłem monohydrat i jabłczan, ale z tego co czytałem, nie ma to znaczenia:) 2) na razie jadę tym treningiem 3 dniowym plus postaram się biegać raz w tygodniu; 3) w dzień treningowy [...]
[...] i carbo osobno . Tak żebym białko mógł też czasami wypić na noc zamiast szamać twarogu . Jakie odżywki jeszcze polecacie ? Tak myślałem jakieś witaminy, glutamina ? . Będe chciał też rozpocząć pierwszy cykl kreatyną . Na pierwszy raz jabłczan/monohydrat kreatyny będzie spoko ? + dekstroza . Zmieniony przez - changes w dniu 2012-04-28 23:01:52